Rester en forme tout au long de l'année grâce à une gymnastique dynamique qui fait travailler tout le corps.

L'exercice physique apparaît comme une nécessité si l'on désire conserver un aspect jeune, un bon tonus musculaire, une silhouette harmonieuse. Bref, tout un programme . Son travail en musique vous permettra de vous muscler en profondeur, de vous étirer en douceur, mais aussi d'apprendre à maîtriser et à contrôler votre corps dans l'espace.

A la fois danse et instrument de musique, discipline ludique et exigeante, les claquettes pratiquées à l'origine dans les ghettos noirs américains ne laissent pas indifférents: elles amusent, intriguent, attirent... Après avoir ouvert un cours pour enfants, l'ARES année aux jeunes et aux adultes de marcher sur les pas de Fred Astaire.

S'adresse à toute personne qui souhaite en découvrir ou en approfondir les bienfaits.
Basé sur un ensemble de postures et la prise de conscience de la respiration, le yoga conduit peu à peu au relâchement des tensions physiques et mentales, il guide chacun vers la découverte et la réalisation de toutes les potentialités qui sont en lui.
La respiration profonde apporte le bien-être auquel nous aspirons. La pratique régulière donne une santé solide, une force intérieure et une confiance précieuse pour affronter les difficultés de la vie et le stress qui caractérise notre époque.
Seront retenus des exercices simples et respectueux de l'anatomie pour retrouver meilleure respiration, souplesse et harmonie.

Une nouvelle formule pour celles et ceux qui veulent continuer à s'entretenir physiquement et à leur rythme.

Envie de vous souvenir ?
Envie de transmettre ? de témoigner ?
Envie de laisser une trace de votre vie ? pour vous, pour vos enfants, vos petits enfants, pour les enfants de demain ?
Venez à l'atelier. Vous y serez guidé(e) avec sensibilité et douceur sur les chemins de l'écriture. Il n'est pas nécessaire d'écrire comme un écrivain pour participer à l'atelier (il faut juste savoir former les mots sur le papier et surtout … avoir ENVIE d'écrire ! …). On a même le droit de faire des fautes d'orthographe (elles sont corrigées par après, dans la joie, en toute humilité - nul n'est parfait ! et en toute discrétion pour ceux que cela bloquerait !!!…).

Animatrice : Sylvie SCHNUR
Le jeudi de 14h à 16h
Tarif annuel : 41€.

 

 

 

 

Art de combat ou art de sérénité ?
Vieux de 8 siècles, cette discipline martiale est née d'un duel entre un serpent et un oiseau, auquel assista son fondateur Zhang Sanfung.
Tandis que l'oiseau piquait par à coup le serpent combattait avec souplesse par mouvements circulaires jusqu'au moment où le serpent l'emporta. La supériorité du souple sur le rigide se révéla à ses yeux. Mais c'est au travers de l'alternance entre mouvements doux (Yin) et durs (Yang) que se profila la naissance du Tai Chi Chuan. Boxe de méditation elle signifie boxe du Faîte Suprême. Faîte de la maison qui sépare et relie à la fois les deux versants d'un même toit. Tout l'art du Tai Chi Chuan repose sur l'union dans la dualité du Yin et du Yang. La détente donne la force, la souplesse la dureté et le Qi (Souffle) l'efficacité. Mais la grande force du Tai Chi Chuan est d'amener l'adepte à développer sa force interne par la méditation en mouvement. Il ne peut y avoir de puissance externe sans relâchement interne.
La pratique réclame donc calme, présence et attention pour manifester cette intention dont parlent les Taoistes. Les mouvements lents, nécessitent une colonne droite servant d'axe centrale (symbolisant l'homme), qui repose sur les deux jambes (la terre) et dont les bras terminent les mouvements (connexion vers le ciel). Enchaînés sans fin ni début chaque posture correspond à une application de combat. Mais en chine le combat ne se réduit pas à l'idée de lutte contre un adversaire mais englobe aussi les combats contre les tendances profondes, contre tous les obstacles rencontré dans son existence, y compris maladies et adversaire intérieur. Art de vivre avant tout le Tai Chi Chuan est destiné à trouver la Grande Paix dont parlent les Taoistes. Pour cela patience, assiduité, humilité et ouverture sont des attitudes nécessaires. Elles sont autant d'obstacles pour le nouveau pratiquant que de libération pour celui qui persévère. Un minimum d'agilité est requis sans toutefois devoir être un sportif accompli. Il se pratique en tenue décontractée sans limite d'âge.
Les chinois prétendent que les jambes sont notre second cœur d'où la nécessité de les sollicités tout au long de notre vie, ce que le Tai Chi Chuan favorise pleinement. Il n'est jamais trop tard pour pratiquer, l'essentiel est de ne jamais cesser, continuer c'est se garantir une vie heureuse et saine.

Cherchant son inspiration de tous côtés partout où les êtres humains dansent.
La danse avec son rythme et ses impulsions est une danse de sensualité d'énergie et d'émotion.
Les cours sont composés d'exercices techniques en musique qui permettent d'exercer la souplesse, l'énergie, la force etc …
Chaque cours abouti à un enchaînement de danse jazz